"I ovo će proći." - Nepoznati autor
Zašto da radimo na sebi? Šta je krajnji cilj takvog rada?
Jednostavno je: postići trajnu sreću. Ili barem, da postanemo mnogo srećniji nego što nudi naš „normalan život“. Čak i ako je naš razlog radoznalost ili duhovni nagon za Istinom, to je opet neka vrsta sreće.
Moglo bi se reći da postoji toliko drugih metoda da postanete srećni, barem na neko vreme. Možete biti srećni ako se zaljubite, vežbate, jedete, igrate fudbal, razgovarate sa svojim najboljim prijateljem ili radite bezbroj drugih stvari. Ali, ovde je naglasak na „neko vreme“. Neće trajati dovoljno dugo. A kada takva sreća prođe, dolazi njena suprotnost – patnja raznih vrsta. Ali to je nekako očekivani rezultat. Zaljubiti se ili jesti - to uopšte nije unutrašnji rad.
S druge strane, čak i najiskreniji rad na samousavršavanju doneće izvesnu količinu bola u naše živote. Ove poteškoće su često neočekivane tako da možemo govoriti o nuspojavama unutrašnjeg rada.
Šta je unutrašnji rad na prvom mestu? To je širok i nejasan pojam. Mnogi nastavnici i praktičari se značajno razlikuju po njegovom značenju; međutim, opisaću ga kao svesni napor uložen u postizanje krajnjeg duhovnog cilja ili psihološkog razvoja, na redovnoj osnovi.
Pravi unutrašnji rad mora biti sveobuhvatan. Trebalo bi da uključuje ulaganje napora ka duhovnom oslobođenju, razvijanje ljubavi i prisustva, ispunjavanje i usklađivanje ciljeva, obavljanje psihološkog rada i pridržavanje etičkih standarda. U suprotnom, postignuta sreća neće dugo trajati. Ili će sva dostignuća biti praćena mnogo patnje.
Međutim, čak i kada mislite da ste svojim radom pokrili sve ove oblasti, i dalje ćete patiti s vremena na vreme. To je neizbežno dok ne dođete do konačnog oslobođenja, ili nirvane kako je zovu budisti.
Poteškoće meditacije
Neki od gore pomenutih pristupa su u stvari putevi ka Čistoj svesti, ili Prisutnosti – sedenja meditacije, svesnost, samoispitivanje... i svi su neizbežno praćeni mnogim neprijatnim nuspojavama.
Bilo da pokušavate da doživite Istinu kroz proces samoispitivanja ili da ispraznite svoj um i živite ovde i sada kroz neki oblik meditacije i svesnosti, neizbežno ćete naići na mnoge poteškoće na tom putu. Otkrićete mnogo prethodno potisnutih emocija, davno zaboravljenih odluka, duboko ukorenjenih uverenja, traumatičnih iskustava iz detinjstva, strahova, ogorčenosti ili drugih skrivenih sadržaja uma. Čak i ako jednostavno pokušavate da probudite čistu ljubav u svom srcu, naići ćete i na razne neprijatne reakcije iznutra.
Tokom meditacije i rada svesnosti, vaš um i telo se progresivno pročišćavaju. Ali postoji problem. Kako se sve više i više slojeva podsvesnog uma uklanja, neizbežno se pojavljuju stare, dublje strukture koje smo pomenuli. Dok kopate sve dublje u mikrokosmos svoje psihe, bilo šta od toga može biti izloženo svetlosti vaše svesti i neočekivano pokrenuto.
Kako se sve više i više slojeva podsvesnog uma uklanja, neizbežno se pojavljuju stare, dublje strukture.
Ove nesvesne strukture mogu se pojaviti na različite načine. Mogu se manifestovati u vašem umu ili fizičkom telu, tako da možete, na primer, postati depresivni, anksiozni, preterano reaktivni ili čak fizički bolesni. Ali ako ste psihički veoma stabilni i fizički spremni, ovi dugo potiskivani podsvesni sadržaji će se umesto toga pojaviti u spoljašnjem svetu. Možete doživeti sve vrste nevolja, kao što su iznenadne nesreće, ozbiljne nesuglasice sa svojim voljenima, ili čak napadi potpunih stranaca.
Kao da nam unutrašnja tišina govori: OK, u stanju ste da ostanete mirni tokom svojih meditacijskih sedi, dok hodate ili tokom svojih poslova. Ali da li ste u stanju da zadržite mir u ovoj situaciji?
Ili: OK, možete osetiti duboku ljubav prema ovim ljudima u tim okolnostima. Ali da li je vaša ljubav zaista tako utemeljena? Možete li voleti ovu osobu u ovoj situaciji?
I dobijate izazov sa kojim se nosite. Tek kada budete u stanju da se sa njima na odgovarajući način nosite, takvi ljudi i okolnosti se više neće pojavljivati u vašem životu.
Poteškoće u radu za postizanje cilja
Uopšteno govoreći, rad na ciljevima je još teži od meditacije ili svesnosti. Da bi cilj ili namera bili u potpunosti ostvareni, mora biti:
1) Odlučan,
2) Bez mnogo otpora vaših drugih ciljeva i raznih delova vaše ličnosti, i
3) Biti „uronjen“ u stanje Prisustva ili Čiste Svesti pre njegovog ispoljavanja.
Zbog toga morate biti veoma oprezni tokom bilo kakvog rada na postizanju cilja. Skoro svaki cilj nosi sa sobom gomilu raznih želja, negativnih uverenja, emocija i odluka, koje su zapravo prepreke ostvarenju cilja. Takođe, uvek postoji određena količina neusklađenosti ili nesklada sa drugim važnim ciljevima koje želite da postignete ili sa mnogim drugim delovima vaše ličnosti. Ovaj sukob će proizvesti trenje i bol.
Da bi se postigao cilj, većina ovih podsvesnih prepreka i svih disharmoničnih tendencija mora biti uklonjena mirnim putem, na primer kroz neki oblik procesa reintegracije.
Teškoće psihološkog rada
Ovo je takođe široko područje. Psihoanaliza, Transpersonalna psihologija, Psihologija ličnosti, Transakciona analiza, NLP, Sistem reintegracije, itd. – svi imaju prilično različite pristupe, ali ionako zahtevaju mnogo posla. Tipično, ove vrste unutrašnjeg rada se ne odnose na čistu svest, niti na postizanje ciljeva. Oni vas usmeravaju ka transformaciji ili integraciji različitih delova vaše psihe. Ipak, oni takođe mogu izazvati brojne uznemirujuće nuspojave.
Tokom takvog rada, neki aspekti ličnosti se menjaju, prestrojavaju ili rekonfigurišu. Među njima će biti mnogo trvenja dok se ne uspostavi nova međusobna ravnoteža. To trenje neizbežno stvara patnju, koja se takođe može izraziti na mnogo načina.
Mogu se pojaviti bilo kakve neočekivane fizičke ili emocionalne nevolje. U vašoj spoljašnjoj stvarnosti mogu se pojaviti razne vrste neprijatnih iskustava, u vidu agresivnih ljudi, tužnih događaja, opasnih nezgoda ili bilo čega drugog.
Unutrašnji prekidi
Kao što je već rečeno, smetnje tokom vaših vežbi mogu biti unutrašnje, spoljašnje ili oboje.
Tokom vaše sesije, budite pažljivi na sve prekide željenog stanja ili stanja Prisustva. Pojaviće se brojne misli, emocije ili fizičke senzacije. Svaki od njih predstavlja neki unutrašnji sukob ili smetnju za željeno stanje.
Stoga ih sve morate ukloniti i ponovo integrisati. U suprotnom, bilo šta od ovoga može se manifestovati u spoljašnjem svetu. Ako ih zanemarite, mogli bi da izazovu pustoš u vašem svakodnevnom životu.
Ove unutrašnje prepreke možete prevazići jednostavnim prihvatanjem svake od njih u potpunosti ili, ako se sadržaj koji vas ometa, ponavlja i složen, korišćenjem tehnika Sistema reintegracije.
Smetnje tokom vaših vežbi mogu biti interne, spoljašnje ili oboje.
Spoljašnji prekidi
Spoljašnje smetnje se često zanemaruju ili ignorišu u gotovo svim vrstama duhovne ili psihološke prakse, iako uvek predstavljaju neku unutrašnju prepreku. Oni se razvijaju i manifestuju kada se prethodne unutrašnje smetnje zanemare ili potisnu.
Na primer, neko uđe u vašu sobu usred vaše meditacije i prekine je. Zašto se ove stvari dešavaju? Osoba koja prekida vaš unutrašnji rad je reprezentacija neke konkretne, podsvesne strukture.
Prvo, morate prihvatiti iznenadno pojavljivanje osobe i celu situaciju u potpunosti; onda mirno nastavite sa sesijom. Kasnije možete da razmišljate o tome šta oni oličavaju - možda je ta osoba spoljašnji prikaz vaše tvrdoglavosti, ili besa, ili bilo kog drugog vašeg unutrašnjeg sukoba.
Kao ilustraciju, recimo da vaš brat i sestra često izražava svoj bes ili bes prema vama. Upravo je neočekivano ušla u tvoju sobu i poremetila tvoju tišinu.
Skrivena pouka ove situacije mogla bi biti: ako ste odlučni da proširite svoju svest, neki prethodno potisnuti unutrašnji sukobi vas sprečavaju u tome, a jedan od njih je vaš bes. Pošto je ova vrsta besa oličena u vašem bratu i sestri, očigledno je da morate da rešite sopstveni bes, koji predstavlja ona.
Poteškoće koje su usledile
Vaši unutrašnji čvorovi će se takođe manifestovati neko vreme nakon vaših sesija. Na primer, kada uspešno završite neki važan proces reintegracije, možda ćete uživati u blaženom stanju uzvišenog mira i dubokog zadovoljstva činjenicom da ste rešili jedan od svojih najtežih unutrašnjih sukoba. To stanje može trajati nekoliko sati, dana, pa čak i duže. Ali reakcija će nesumnjivo doći.
Blaženo stanje će otkriti sve što je najprikladnije za vas u tom trenutku. Tipično, to je sledeći sloj vašeg podsvesnog unutrašnjeg sveta, sloj potisnutih traumatskih iskustava i bola svih vrsta.
Ne plašite se – kako je blaženo stanje beskrajno inteligentno, „doneće“ vam samo ona iskustva koja možete da izdržite i prevaziđete. Opet, ta iskustva mogu biti unutrašnja ili spoljašnja.
Ako su unutrašnji, možete se suočiti sa fizičkim poteškoćama kao što su vibracije, peckanje ili svrab, periodi umora, povećanje ili smanjenje apetita, simptomi slični gripu ili alergiji, lupanje srca i treperenje, vrtoglavica, itd. Takođe možete iskusiti bljeskove traumatskih sećanja, emocionalne izlive, rojeve dok ne dođe do novih misli, sve dok ne dođe do novih misli, bilo šta. Postignuto.
Možete naići i na uznemirujuće teškoće u svom spoljašnjem svetu, kao što je prethodno opisano.
Ne plašite se – kako je blaženo stanje beskrajno inteligentno, „doneće“ vam samo ona iskustva koja možete da izdržite i prevaziđete.
Spiritual Pitfalls
Sve ove poteškoće su pokazatelji ubrzanja vaše duhovne evolucije. Glavne životne lekcije koje su pred vama moraju se naučiti. Na taj način se susrećete sa ovim lekcijama ranije nego što bi to bilo bez vašeg unutrašnjeg rada. Ipak, morate proći kroz određenu količinu patnje. Međutim, ta patnja je znatno blaža i mekša, jer kroz taj proces prolazite svesno.
Ne bi trebalo da dozvolite da ovi zastoji postanu prave zamke. Mnogi ljudi su često obeshrabreni takvim iskustvima. Osećaju da su ovi događaji ili negativna stanja na neki način povezani sa njihovim unutrašnjim radom i odlučuju da ga napuste, bar na neko vreme. To je šteta jer bi bez duhovne prakse kasnije prošli kroz slična iskustva, ali na mnogo oštriji način.
Ne bi trebalo da dozvolite da ovi zastoji postanu prave zamke.
Šta da radim?
Dakle, tokom svojih meditacija ne zaboravite da obratite pažnju na sve vrste ometanja. Svi oni – unutrašnji ili spoljašnji – predstavljaju neku prepreku vašem željenom stanju. Morate ponovo da integrišete sve te prekide koji se pojavljuju, jedan po jedan. U suprotnom, oni će se kasnije manifestovati u spoljašnjem svetu.
U svakom slučaju, naići ćete na neke poteškoće nakon vaših sesija. Možda ćete potpuno zaboraviti da ste ovde i sada, možete doživeti rojeve misli, emocija ili razne bolne životne događaje.
Ne forsirajte svoju meditativnu praksu. Ako osećate da ste preplavljeni teškoćama, usporite tempo, ali ne odustajte. Morate istrajati. Znajte da su ovi izazovi privremeni.
Ako osećate da ste preplavljeni teškoćama, usporite tempo, ali ne odustajte. Morate istrajati.
Nastavite sa kraćim sesijama i fokusirajte se na otkrivanje uzroka vaših poteškoća. Zaronite duboko u svoju prošlost i pokušajte da pronađete korene problema. Opet, vi ste izvor svega što vam se dešava, kao što to postulira Holografski princip.
Teškoće leže u različitim delovima vašeg unutrašnjeg bića. Ovi delovi su već pomenuti gore, ali evo nekoliko konkretnijih primera:
Samoporažavajuća ili ograničavajuća uverenja o vašem unutrašnjem radu ili životu uopšte, kao što su: ja sam ranjiv; nepoznato je opasno; Ne bi trebalo da rizikujem; život je nepravedan; nisam dovoljno dobar; nisam dostojan; život je težak; Ja sam žrtva u svom životu; Ja nemam sreće u životu; nikome ne treba verovati; nema bola, nema dobiti; bogati su nesrećni, i mnogo, mnogo više.
Samoporažavajuće odluke koje ste donosili u prošlosti, najverovatnije u detinjstvu, kao što ja odustajem; Neću više, itd.
Strahovi, na primer, strah od nepoznatog, od neuspeha, od uspeha, od kritike, od ismevanja, od promene, od odgovornosti, od smrti, od gubitka, itd.
Pravila, i naredbe i zabrane. Oni mogu biti spolja nametnuta pravila – najčešće od naših roditelja, drugih autoriteta ili vršnjaka u ranom detinjstvu; ili samonametnutih pravila, koja su obično posledica traumatskih događaja. Primeri poraza naređenja roditelja: Sram te bilo! Poslušaj kad ti nešto kažem! Jedi! Požurite! Ne veruj nikome! Ne plači! Trebao bi biti kao on/ona!
Traumatska sećanja koja su podsvesno povezana sa stanjem uma ili ciljem koji želite da postignete.
Druge negativne emocije, kao što su bes, tuga, ljutnja, gađenje, itd. Čak i pozitivne emocije mogu ometati vaš cilj ako njihova posebna težnja nije u skladu sa njim.
Krivica, ogorčenost i optužbe. Ako vaše željeno stanje ili cilj nije koherentan sa vašim ličnim osobinama koje se obično smatraju pozitivnim, na primer, poštenje može usporiti vašu želju za bogatstvom, ako verujete da bogati ljudi nisu pošteni.
Na ovoj listi moglo bi biti još više, još više razloga za vaše moguće teškoće – davno zaboravljene loše navike, nedostatak samopouzdanja i samopouzdanja, ili mnoge druge stvari.
Da bih se nosio sa ovim izazovima, preporučio bih jednu od najsveobuhvatnijih i najmoćnijih tehnika Sistema reintegracije, unutrašnji trougao, ili druge glavne tehnike RS.
Takođe, vaš samorazvoj treba da bude sveobuhvatan. Pokušajte da promenite ili poboljšate svoje opšte stavove u životu. Budite svesni da sve prolazi. Razvijte stav pune odgovornosti za sopstveni život. Volite sebe i druge, ali nemojte previše forsirati svoja saosećajna osećanja. Prvo, naučite da ostanete mirni, i čista ljubav će početi prirodno da izliva iz vašeg srca.
Vežbajte da oprostite sebi i svim drugim ljudima. Uvek im pomozite i budite ljubazni. Razvijte skromnost i živite ponizno. S vremena na vreme, vežbajte sveobuhvatnu pažnju. Redovno vodite dnevnik. Budite otvorenog uma i negujte svoju kreativnost. Ne hvatajte se ni za šta, odbacite sve priloge. Razmenite ideje i iskustva sa drugima. Osećajte zahvalnost za sve u svom životu.
Ne zaboravite fizički aspekt svog bića. Vi ste odgovorni za svoje telo, tako da su održavanje zdrave ishrane i vežbanje takođe neophodni.
I konačno, podstaknite svoju duhovnu strast. Vaša žudnja i odlučnost prema Bogu, prosvetljenju, konačnom oslobođenju ili na šta god vaša najdublja želja ukazuje, mora biti najmoćnija pokretačka snaga vašeg života.
Ceo Univerzum će se zaveriti da ispuni vašu najdublju želju. Nema sumnje – uspećete!
Dodajte komentar