Izaberite sledeći korak
Počnite ovde
Jasan put kroz Sistem reintegracije za nove posetioce i čitaoce koji se vraćaju.
Izaberite sledeći korak
Šta vam je danas potrebno?
Izaberite ulaz koji najviše odgovara vašem sadašnjem iskustvu.
Mir i usredsređenost
Izgradite stabilniji odnos prema mislima, senzacijama i pažnji.
Teška emocija
Radite blago sa reakcijom koja je snažna ili se ponavlja.
Ograničavajuće uverenje
Posmatrajte strukturu uverenja i otvorite prostor za drugačiji odgovor.
Širi pregled
Upoznajte Sistem pre nego što izaberete određenu praksu.
Predloženi redosled
Jednostavan put kroz materijal
- 01
- 02
Stabilizujte pažnju
Počnite meditacijom koja razvija prisustvo i neposredno posmatranje.
Otvorite korak↗ - 03
Naučite osnovnu tehniku
Radite sa jednom jasnom unutrašnjom temom kroz kratak i strukturisan postupak.
Otvorite korak↗ - 04
Produbite rad
Istražite pomoćne, glavne i primenjene tehnike kada vam osnove postanu poznate.
Otvorite korak↗