Isceljenje

Isceljenje prisustvom

Pristup isceljenju kroz smireno prisustvo i potpuno prihvatanje trenutnog iskustva.

Isceljenje prisustvom

Vodič kroz praksu

Kratak pregled

Nivo
Praksa za podršku isceljenju
Uobičajeno trajanje
10–30 min
Cilj
Pristup isceljenju kroz smireno prisustvo i potpuno prihvatanje trenutnog iskustva.
Kada je koristiti
Koristite je kao podršku za samoposmatranje tokom procesa isceljenja i uz odgovarajuću stručnu pomoć.

Tok prakse

  1. Izaberite jednu jasnu temu i uočite svoju sadašnju unutrašnju reakciju.
  2. Pročitajte ceo postupak u nastavku pre nego što počnete.
  3. Pratite izvorni redosled tempom koji vam prija.
  4. Na kraju zastanite i zabeležite promenu u emociji, misli ili telesnom osećaju.

Zašto može da pomogne

Usmerena svesnost može da podrži emocionalnu regulaciju i pomogne vam da uočite obrasce koji utiču na doživljaj dobrobiti.

Blaga napomena

Radite blago i zastanite ako praksa izazove snažnu uznemirenost, dezorijentaciju ili preplavljenost. Kvalifikovani stručnjak za mentalno ili fizičko zdravlje može da pruži odgovarajuću podršku.

Stanje Prisustva je jedan od aspekata Uzvišene sreće. Prisustvo, ili čista svest, obuhvata Mir i Radost, ali je po svojoj prirodi isto što i Ljubav, pa su i njeni efekti slični. Koncept svesnosti u sadašnjem trenutku, koji čoveka dovodi u stanje Prisutnosti, bio je razvijen i negovan u drevnim vremenima, posebno u verskim učenjima budizma i hinduizma. Današnji duhovni učitelji, poput Ekarta Tolea, pa čak i mnogi novi pristupi u psihologiji, često naglašavaju važnost življenja u „sada“. Jednom kada ste u Prisutnosti, možete da se nosite sa bilo kojom vrstom iskustva, i željenim i neželjenim.

Nežni dodir prisutnosti (GTP), kao jedna od osnovnih tehnika reintegracije, olakšaće i umanjiti neželjene sadržaje uma, i obogatiti ili poboljšati prijatna iskustva. Kada smo u stanju Prisutnosti, sve što radimo, radimo besprekorno i bez napora, jer je čista svest krajnja inteligencija, savršena dobronamernost. Kroz GTP tehniku će „uraditi“ ono što je najbolje za vas. Možete uroniti u stanje Čiste Svesti ili Prisustva na mnogo načina.

Ovde ćemo to postići kroz prvi korak GTP tehnike: "Osetite sa koje tačke gledišta Privremenog Ja doživljavate sadašnji trenutak. Uradite tehniku Rastvaranja Privremenog Ja (DTI). Naći ćete se u stanju čiste svesti, Prisustva. Ostanite u tom stanju otprilike deset do petnaest sekundi." (Napomena: ako još uvek ne znate kako da uradite DTI tehniku, umesto toga možete da koristite bilo koji drugi metod za ulazak u stanje Prisustva.) Zatim, drugi korak: „Sada, lagano unesite problem sa kojim se bavite u tu prisutnost.

Budite to Prisustvo, dok nežno doživljavate problem. Zavijte taj problem svojim prisustvom. Važno je imati oboje zajedno, prisustvo i problem, istovremeno. Zadržite to 'zajedništvo' što je duže moguće, sve dok problem potpuno ne nestane, ili barem ne nestane vaš neprijatan 'osećaj' u vezi sa tim."

U ovom slučaju radi se o bolesti, tačnije o neprijatnom osećaju ili telesnim senzacijama koje ta bolest proizvodi. Kada neprijatna osećanja potpuno nestanu ili bar značajno oslabe, uradite tehniku Pomeranje ka srcu. Najava bi trebalo da bude otprilike: „Ja sam osoba koja je potpuno rasterećena, udobna i zdrava. Rezultati lečenja blagim dodirom prisustva slični su onima lečenja ljubavlju, jer su prisustvo i ljubav samo dva aspekta istog—Uzvišena sreća, Vrhovno biće.