Tehnika demontaže verovanja
Demontaža verovanja (DB) je složenija i zahtevnija procedura od zamene verovanja (RB). Moraćete da pronađete konkretnu situaciju koja je izvor verovanja ili barem prvi događaj koji razotkriva verovanje kojeg možete da se setite. Ideja je da se promeni smisao tog događaja. Evo kompletne DB procedure: Pronađite izvor: specifična situacija u prošlosti koja je izazvala verovanje.
Pronađite barem jedan dokaz u svom životu koji vam pokazuje da ovo uverenje nije tačno, ili barem nije potpuno istinito. Pronađite barem jedno alternativno značenje prvobitne situacije. Posmatrajte situaciju iz alternativne perspektive. Imajte na umu da možete slobodno izabrati značenje te situacije.
Uradite DTI+ na prvobitnoj situaciji; koristite alternativno značenje za MH deo DTI+. Iznesite sebi prvobitno uverenje i vidite da li još uvek postoji neka emocionalna reakcija. „Marko“, kako ćemo ga zvati, odlučio je da posveti onoliko vremena koliko je bilo potrebno da se dovrši ceo sveobuhvatni proces postizanja cilja (opisan u „Koherentnost“). Kao deo tog procesa, Marko je uradio DB tehniku na uverenju „Nikad ne završavam svoje poduhvate“: 1.
Pronađite izvor: specifična situacija u prošlosti koja je izazvala verovanje. Marko se prisetio situacije iz svog detinjstva kada je imao devet godina i počeo da štedi novac za novoizmišljeni uređaj pod nazivom „mikro-vizija“, za kojim je imao veliku želju. Međutim, nakon nekoliko meseci, kada njegova ušteđevina još uvek nije bila dovoljna da ga kupi, odustao je. Od tog trenutka je verovao da uopšte neće moći da završi važne poduhvate.
Sva njegova kasnija iskustva su, u suštini, bila podrška ovom verovanju i samo su ga sve više i više učvršćivala kako je vreme prolazilo. 2. Pronađite barem jedan dokaz u svom životu koji vam pokazuje da ovo uverenje nije tačno, ili bar nije potpuno istinito. Živo je evocirao konkretno sećanje na dan kada je završio fakultet. Završetak škole bio je veliki zadatak uspešno obavljen, iako je na putu bilo mnogo prepreka.
Bio je to veliki uspeh u njegovom životu koji mu je pokazao da je u stanju da završi važan projekat. Podsetio je i još dva događaja na svom poslu, gde je efektivno završio veoma složene projekte, bez ikakvih problema. 3. Pronađite barem jedno alternativno značenje prvobitne situacije. Posmatrajte situaciju iz alternativne perspektive.
Imajte na umu da možete slobodno izabrati značenje te situacije. Arco je imao poteškoća da pronađe alternativno značenje za prvobitnu negativnu situaciju. U stvari, njegova pretpostavka da je u pitanju negativna situacija bila je u ovom koraku sama po sebi prepreka. Osetivši to, uradio je DTI o svom negativnom odnosu prema situaciji iz prošlosti. Ubrzo nakon toga, sve mu je postalo jasno pozitivnije shvatanje svega.
Pošto je prestao da štedi svoj novac za mikro-viziju, mogao je da ga potroši na druge, manje predmete kao što su sladoled, igračke, čokolada i (pre svega) brojne naučno-fantastične stripove koji su zapalili njegovu naučnofantastičnu strast. Taj jedan „neuspeh“ mu je, u stvari, omogućio da priušti druge, srećne trenutke koji su bili od neprocenjive vrednosti za njegovo zdravo detinjstvo. Prvobitna situacija ipak nije bila loša. To ga je jednostavno preusmerilo na donošenje novih odluka koje su ga takođe usrećile. 4.
Uradite DTI+ na prvobitnoj situaciji; koristite alternativno značenje iz koraka 3 za MH deo DTI+. Ponovo je oživeo prvobitnu situaciju, iako je već postala mutna i zatamnjena zbog čestih ponavljanja. Osetio je Privremeno Ja dok je doživljavao negativno značenje tog sadržaja uma i uradio je DTI. Posle nekoliko sekundi čiste praznine, ponovo je prizvao alternativno značenje i rekao sebi izjavu MH: „Osećam da je ova situacija bila veoma pozitivna za mene jer sam preusmeravao svoj novac na mnoge stvari koje su mi u to vreme bile važnije i korisnije.
Ja sam osoba koja uvek završi svoje poduhvate.” On je svesno osetio ovu izjavu iz svog Srca. To je bila veoma uspešna DTI+ procedura. 5. Iznesite sebi prvobitno uverenje i vidite da li još uvek postoji neka emocionalna reakcija. Marko je u sebi glasno izneo svoje prvobitno uverenje. Ovog puta nije bilo emotivne reakcije. To mu više nije bilo istinito.
