„Ono na šta reagujete kod drugih jačate u sebi.“ ― Eckhart Tolle
„Ne oprostiti je kao popiti otrov za pacove, a zatim čekati da pacov umre.“ ― En Lamot, Putujuće milosrđe: neke misli o veri
Kada nas stalno optužuju da činimo neku lošu stvar, posebno u detinjstvu i adolescenciji, to nas dovodi do snažnog osnovnog osećaja krivice i ozlojeđenosti. Štaviše, to uzrokuje da razvijamo bes i agresiju. Osećaj krivice je jedna od najjačih prepreka zdravom načinu života. To je samodestruktivna emocija, veoma opasna po naše zdravlje i život uopšte.
Bez obzira da li je osećanje opravdano ili ne, osećanjem krivice pretpostavljamo da smo u nečemu jako pogrešili i da moramo biti kažnjeni. To je opasna misao. Bilo svesno ili podsvesno, ova emocija privlači takve okolnosti u kojima smo na neki način kažnjeni. Ogorčenost je takođe opasna emocija koja deluje u pozadini naše ličnosti, na duge periode, što kvari naše zdravlje i naše odnose sa ljudima.
To može potkopati našu sposobnost da postignemo ciljeve i živimo uspešan život uopšte. Moramo da se nosimo sa svojom ogorčenošću prema drugim ljudima i krivicom u vezi sa sopstvenim delima. U suprotnom, ova osećanja će neprestano potkopavati naše živote. Stavite na papir sva imena ljudi sa kojima ste imali kontinuiranu vezu.
Trebalo bi da ispitate šta konkretno kritikujete svaku osobu, bilo otvoreno ili prikriveno. Takođe, pokušajte da pronađete bilo kakvo osećanje sopstvene krivice prema ovim ljudima, ako mislite da ste im učinili nešto loše. To može biti u obliku liste, koja se sastoji od njihovih imena, optužbi prema njima i vaše krivice u vezi sa njima. Ova lista bi mogla da obuhvata ne samo imena ljudi, već i opšte pojmove, kao što su život, društvo, posao, itd. Jedan od mojih prijatelja je takođe radio na ovoj temi i deo njegove liste je bio sledeći:
Imajte na umu da su neke od ovih optužbi zapravo verovanja ili mogu biti i drugi aspekti ličnosti, obrađeni u drugim odeljcima. Da bi se pronašle konkretne okolnosti iz prošlosti koje su izvor krivice i ozlojeđenosti, preporučljivo je koristiti metod vremenske linije. Tada smo spremni za sledeći korak: oprost. Oprostite istinski i svesrdno i onima koje optužujete i sebi.
„Sva negativnost nastaje nagomilavanjem psihološkog vremena i poricanjem sadašnjosti. Nemir, strepnja, napetost, stres i briga, svi oblici straha, nastaju zbog previše budućnosti i premalo prisustva. Krivica, žaljenje, ozlojeđenost, pritužbe, tuga, gorčina i svi oblici neopraštanja nastaju zbog previše prošlosti i premalo prisustva.“ ― Eckhart Tolle, Moć sadašnjeg trenutka
Naravno, ponekad je teško oprostiti.
Naše Srce je zatvoreno u čahuru, obavijeno mnogim slojevima elemenata naše ličnosti, posebno optužbi i krivice. Upravo smo počeli da ga puštamo iz tog zatvora. Ponekad osećamo da jednostavno ne možemo to da uradimo u nekim situacijama, nekim ljudima koje smo povredili ili koje ne možemo sebi da oprostimo. Šta učiniti u tom slučaju?
Uradite DTI+ na svakom štetnom sećanju. Neka deo MH bude: „Opraštam (ime osobe) potpuno, svim svojim srcem.“ Uradite ovu proceduru nekoliko puta, ako je potrebno. Zapamtite da svaka osoba radi samo ono za šta veruje da je korisna za sopstveno zadovoljstvo ili sreću.
Oni ne znaju bolje. Ako su njihova dela bila štetna, čak i očigledno namerna prema vama, to je ipak bilo bez pravog znanja. Njih su samo nesrećne okolnosti ili neuki ljudi naučili da su takva dela od pomoći da se steknu neko zadovoljstvo... baš kao i vi. Morate im oprostiti!
Isto važi i za vas; oprosti i sebi! Ako ni ovo ne pomogne, ne odustajte. Morate se osloboditi kaveza ljutnje i krivice. U suprotnom, ne možete se osloboditi i ne možete nastaviti da rastete.
Konačno rešenje je da se sa ovim sećanjima ili izvorima ogorčenosti pozabavite tehnikom unutrašnjeg trougla. Ili koristite bilo koju drugu duhovnu ili psihološku tehniku za koju znate da bi bila korisna i efikasna. Hitan cilj je da se oslobodite svih ljutnji, kako prema sebi tako i prema drugima.
