„Čovek ne postaje prosvetljen zamišljanjem svetlosnih figura, već osvešćivanjem tame. Taj drugi postupak je, međutim, neprijatan i zato nije popularan.“ ― K. G. Jung
Unutrašnji trougao (IT) je naizgled složena procedura, ali kada se upoznate sa njom, videćete koliko je jednostavna i efikasna. Namenjen je prvenstveno za rešavanje hroničnih problema (npr. depresije, stalnog stresa, ponavljajućih izliva besa, hroničnih strahova, bolesti, problema u porodici ili na poslu, dugotrajnih sukoba sa određenim ljudima itd.), mada bi oblast njegove primene mogla biti mnogo šira, u zavisnosti od kreativnosti.
Unutrašnji trougao je zasnovan na konceptima Delova ličnosti i Lanca ciljeva. Za početak, morate da shvatite problem sa kojim se bavite i da ga smatrate posebnim delom svog karaktera, poput polusvesnog entiteta. Definišući ga kao jedinstveno i posebno biće (bilo unutar vaše psihe ili van nje), vi ga izvlačite iz „mora nesvesnog“. Tada ste u mogućnosti da započnete neku vrstu komunikacije sa njim, kako biste dobili neke važne informacije u vezi sa problemom.
Konačno, nađete suprotan deo u svom umu i tretirate ga na isti način kao i prvi. Tokom IT procesa, idući uz lanac ciljeva delova, ne brišete nijedan entitet: vi ih ponovo integrišete. Oni se mogu spojiti zajedno i tako završiti proces, ili ostati odvojeni, ali su dovedeni do svojih najviših stanja bića, na bilo koji način reintegrisani u jedinstvo vašeg bića. Prvo, postajete svesni svog osećaja za Ja, Privremeno Ja, upravo tamo u ovom trenutku (više o tome kako pronaći Privremeno Ja možete pronaći ovde). Zatim, razmotrite svoj problem kao prvi polaritet. Njegova suprotnost bi bio drugi polaritet (kao što je prikazano na slici ispod).
Tretirajte ove polaritete kao svesne ili polusvesne entitete. Moraćete da komunicirate sa njima kako biste saznali njihove ciljeve i odbojnosti, korak po korak. Vi ćete ih „ubediti“ da su ti ciljevi ispunjeni i da su bezbedni od svojih averzija, ili da se odbojnosti nikada neće manifestovati. Ciljevi i averzije se na ovaj način ispunjavaju i obezbeđuju. Nakon toga, da biste potpuno rastvorili ciljeve i averzije polariteta, identifikujete se sa njima i na njima radite tehniku Rastavljanja (DTI). Na ovaj način je rešen jedan sloj problema i oslobođen prostor za sledeći krug ciljeva i averzija entiteta. Pitajući polaritete za njihov sledeći cilj ili odbojnost i oslobađajući ih na isti način, postepeno ćete očistiti oba polariteta. Nakon svakog kruga pitanja i odgovora (kao što je simbolično prikazano na slici ispod) oni će se približavati jedno drugom, dovodeći ih u svoje najviše (početno) stanje i često ih „primoravajući“ da se na kraju potpuno spoje.
Sada, pre nego što se bavite polaritetima u svakom krugu, morate skrenuti pažnju na svoje Ja ovde i sada, osim polariteta, i očistiti ga koristeći DTI. Proces će dovesti vaše Ja ovde i sada do svog najvišeg stanja, dok se spajaju sa gore navedenim polaritetima. Procedura Ovde ćemo ući u detaljnije objašnjenje tehnike unutrašnjeg trougla (kao što je ovde simbolično prikazano). Na ovoj adresi možete preuzeti i prazan radni list koji će vam znatno olakšati praksu.
Priprema: 1. Sedite uspravno, zatvorenih ili poluotvorenih očiju (šta vam više odgovara). Opusti se. 2. Odredite lokaciju vašeg Privremenog Ja u ovom trenutku.
Odredi gde se tačno nalazi ovaj Privremeno Ja; zapiši odgovor. 3. Definišite prvi polaritet -- obično vaše neželjeno, neprijatno stanje: (a) Imenujte ga i zapišite. (B) To je deo vas, bez obzira kako izgleda ili gde se nalazi - unutar ili izvan vas. Vi ćete komunicirati sa njim. Recite svojoj podsvesti da ovaj deo vaše ličnosti učini posebnim i zrelim u svrhu jasne komunikacije. (C) Zapitajte se: Kada bi taj polaritet imao različite kvalitete, kako bi bio predstavljen?
Odredite njegove kvalitete, kao što su oblik, veličina, boja, osvetljenost, tekstura, možda čak i starost, zvuk ili simbol. Sve što vidite ili osetite. Odredite i gde se nalazi. Zapišite sve. (D) Pozdravite ga, kao što biste pozdravili svaku osobu koju poštujete. 4.
Definišite svoj drugi polaritet – stanje suprotno prvom polaritetu (obično željeno ili prijatno): (a) Zapitajte se: „Da li postoji deo mene koji je suprotan (prvom polaritetu)?“ [I] Imenujte taj polaritet; zapiši ime. (B) Recite svojoj podsvesti da ovaj deo vaše ličnosti učini posebnim i zrelim u svrhu jasne komunikacije sa njim. (C) Odredite njegove kvalitete – kako izgleda (oblik, veličina, boja, sjaj, itd.), možda njegovu starost i bilo šta drugo što vidite ili osetite. Odredite gde se nalazi. Zapišite sve. (D) Pozdravite ga, kao što biste pozdravili svaku osobu koju poštujete. Izvođenje: (prvi krug) 5.
Vratite se svom Ja, ovde i sada, od koraka 2. Da li imate neku misao, emociju ili osećaj? Zapišite odgovor. Ako to učinite, ponovo osetite svoje Privremeno Ja sa koje tačke gledišta doživljavate taj sadržaj.
Ako to ne učinite, Privremeno Ja će verovatno biti negde u vašem biću. Uradite tehniku rastvaranja (DTI), bilo kako. 6. Sada se fokusirajte na svoj prvi polaritet. (A) (Komunikacija sa polaritetom) Pogledajte to odavde i sada. Postavite mu dva pitanja: „Šta želite u ovom trenutku?“
Zapišite odgovor. Recite polaritetu: „Vaš cilj je upravo ispunjen!“ Osetite svoju izjavu kao istinitu. „Šta biste želeli da izbegnete u ovom trenutku?“
Zapišite odgovor. Recite polaritetu: „Od sada ste potpuno obezbeđeni i oslobođeni ove odbojnosti!“ Osetite svoju izjavu kao istinitu. (B) (Identifikacija sa polaritetom) Unesite polaritet. Identifikujte se sa njim.
Oseti njegovo biće. Sa njegove tačke gledišta, osetite njen cilj (odgovor na prvo pitanje). Kao taj entitet, uradite tehniku Rastvaranja na cilju (odgovor). Sa njegove tačke gledišta, osetite njenu odbojnost (odgovor na drugo pitanje).
Kao taj entitet, uradite tehniku Rastavljanja na averziju (odgovor). 7. Sada se fokusirajte na svoj drugi polaritet. (A) (Komunikacija sa polaritetom) Pogledajte to odavde i sada. Postavite mu dva pitanja: „Šta želite u ovom trenutku?“ Zapišite odgovor.
Recite polaritetu: „Vaš cilj je upravo ispunjen!“ Osetite svoju izjavu kao istinitu. „Šta biste želeli da izbegnete u ovom trenutku?“ Zapišite odgovor.
Recite polaritetu: „Od sada ste potpuno obezbeđeni i oslobođeni ove odbojnosti!“ Osetite svoju izjavu kao istinitu. (B) (Identifikacija sa polaritetom) Unesite polaritet. Identifikujte se sa njim. Oseti njegovo biće.
Sa njegove tačke gledišta, osetite njen cilj (odgovor na prvo pitanje). Kao taj entitet, uradite tehniku Rastvaranja na cilju (odgovor). Sa njegove tačke gledišta, osetite njenu odbojnost (odgovor na drugo pitanje). Kao taj entitet, uradite tehniku Rastavljanja na averziju (odgovor). (Sledeći krug) 8.
Ponovo usmerite pažnju na svoje ja, ovde i sada, od koraka 2. Proverite da li imate neku misao, emociju ili osećaj i zapišite odgovor. Uradite tehniku rastvaranja (DTI). 9. Fokusirajte se na svoj prvi polaritet. (A) (Komunikacija sa polaritetom) Pogledajte to odavde i sada.
Postavite mu dva pitanja: „Sada kada ste ispunili svoj prethodni cilj, šta želite u ovom trenutku, koji je još vredniji?“ Zapišite odgovor kao njegov drugi cilj. Recite polaritetu: „I ovaj cilj je ispunjen!“ Osetite svoju izjavu kao istinitu.
„Sada, pošto ste zauvek obezbeđeni i oslobođeni svoje prethodne odbojnosti, postoji li nešto što je još važnije što biste želeli da izbegnete u ovom trenutku?“ Zapišite odgovor. Recite polaritetu: „Od sada ste potpuno sigurni i slobodni od ove averzije!“ Osetite svoju izjavu kao istinitu. (B) (Identifikacija sa polaritetom) Unesite polaritet.
Identifikujte se sa njim. Oseti njegovo biće. Sa njegove tačke gledišta, osetite njen drugi cilj. Kao taj entitet, uradite tehniku Rastvaranja na tom cilju.
Sa njegove tačke gledišta, osetite njenu drugu odbojnost. Kao taj entitet, uradite tehniku Rastavljanja na toj averziji. 10. Fokusirajte se na svoj drugi polaritet. (A) (Komunikacija sa polaritetom) Posmatrajte to odavde i sada. Postavite mu dva pitanja: „Sada kada ste ispunili svoj prethodni cilj, šta želite u ovom trenutku, koji je još vredniji?“
Zapišite odgovor kao njegov drugi cilj. Recite polaritetu: „I ovaj cilj je ispunjen!“ Osetite svoju izjavu kao istinitu. „Sada, pošto ste zauvek obezbeđeni i oslobođeni svoje prethodne odbojnosti, postoji li još nešto što biste želeli da izbegnete u ovom trenutku?“
Zapišite odgovor. Recite polaritetu: „Od sada ste potpuno sigurni i slobodni od ove averzije!“ Osetite svoju izjavu kao istinitu. (B) (Identifikacija sa polaritetom) Unesite polaritet. Identifikujte se sa njim.
Oseti njegovo biće. Sa njegove tačke gledišta, osetite njen drugi cilj. Kao taj entitet, uradite tehniku Rastvaranja na tom cilju. Sa njegove tačke gledišta, osetite njenu drugu odbojnost.
Kao taj entitet, uradite tehniku Rastavljanja na toj averziji. 11. Ponovite ceo krug (jednom ili više puta). Moraćete da ponavljate ceo krug, iznova i iznova, sve dok imate bilo kakav sadržaj (misli, emocije, senzacije) u bilo kom koraku. Nakon svakog koraka, odgovori sa oba polariteta će biti sve pozitivniji.
Takođe, verovatno ćete primetiti da se polariteti očigledno približavaju jedan drugom, bliže vašem srcu, sve transparentniji i/ili svetliji. 12. Spajanje/integrisanje polariteta. Na kraju postupka, kada nemate više odgovora za polaritete i nađete se u jednom od najviših stanja (Ljubav, Mir, Radost, Ništavilo), polariteti bi se mogli spontano spojiti. Ako se to ne dogodi, zamolite da se oba polariteta spoje.
Ako se ništa ne ponovi, to jednostavno znači da ti entiteti uopšte nisu međusobni polariteti. Oni nisu bili povezani na taj način, međutim, uspeli ste da ih dovedete do njihovog najvišeg stanja i integrišete u svoju ličnost. Bilo da su se spojili ili ne, zamolite ih da napune i preplave vaše telo i celo vaše biće svojom božanskom energijom. Napomena: Postoji i alternativni pristup ako imate problema sa uspostavljanjem efikasne komunikacije sa svojim polaritetima tokom IT rada.
U tom slučaju samo preskočite deo komunikacije i unesete oba polariteta na samom početku procesa. Vi identifikujete (postajete) prvi polaritet, a zatim drugi, umesto da im postavljate pitanja. Odgovore nećete dobiti kroz dijalog sa polaritetima, to radite sami, sa stanovišta ovih polariteta. Umesto da postavljate pitanje tom entitetu „van vas“, samo sebi kao tom entitetu postavljate ovakva pitanja: „Šta je moj cilj u ovom trenutku?“ I uradite tehniku rastvaranja (DTI) na odgovoru kojeg naknadno postanete svesni.
Sve ostalo je skoro isto. Ovu varijaciju bismo mogli nazvati „Tehnika alternativnog unutrašnjeg trougla (AIT).“ [i] Ovo nije nešto što bi trebalo mnogo tražiti. Samo pokušajte da pronađete ono što osećate suprotno od trenutnog dela. Ako je u pitanju emocija, koristite Plučikov točak, opisan u Unutrašnji mir, Spoljašnji uspeh, Deo III, odeljak „Emocije“.
Možete čak dobiti i jednostavnu oznaku za taj deo, na primer „Smireni deo mene“. Međutim, ako i dalje ne možete da pronađete suprotan polaritet ili pravu oznaku za to, možete koristiti ručno testiranje mišića (MMT, takođe opisano u Inner Peace, Outer Success, II deo) da to razjasnite.
