„Život će vam pružiti upravo ono iskustvo koje je najkorisnije za razvoj vaše svesti. Kako znate da vam je potrebno baš to iskustvo? Zato što ga upravo sada doživljavate.“ ― Eckhart Tolle, Nova Zemlja: Buđenje svrhe vašeg života
Kada pažljivo pogledamo u sebe, možemo osetiti prividnu razliku između unutrašnjeg doživljavaoca, „ja“, i stvarnosti koju doživljavamo. Granica može biti nejasna, ali prati veći deo budnog života. Prvi dijagram prikazuje taj osnovni odnos.
Subjekt i sadržaj uma
Subjekt je prividno središte iskustva: svesno „ja“ koje posmatra stvarnost. Njegova priroda ne može se svesti na jedan opis. U radnom modelu Sistema reintegracije, Srce predstavlja stabilno središte bića i izvor svesnog prisustva.
Izraz „sadržaj uma“ obuhvata iskustva koja se pojavljuju pred svesnim subjektom. Za potrebe praktičnog rada mogu se razvrstati na sledeći način:
- Misli, uključujući mentalne slike, unutrašnji govor, sećanja i druge mentalne predstave.
- Emocije, uključujući osećajna reagovanja povezana sa željama, strahovima, odnosima i događajima.
- Senzacije koje primamo kroz telo i čula, uključujući zadovoljstvo, bol, pritisak, temperaturu, zvuk, ukus, miris i vid.
- Opaženi spoljašnji događaji i bića, koji u lično iskustvo ulaze kroz čulno opažanje i tumačenje.
Doživljavalac i doživljeni sadržaj čine osnovnu strukturu svakodnevnog iskustva. Sistem promenljivu tačku iz koje doživljavamo sadržaj naziva „Privremeno Ja“.
Privremeno Ja
Privremeno Ja ne posmatra se kao nepomično središte. Njegov doživljeni položaj može se menjati sa pažnjom, emocijama, držanjem tela i stanjem svesti. Može se pojaviti u glavi, grlu, grudima, stomaku, drugom delu tela ili povremeno izvan doživljene granice tela.
To možete neposredno istražiti dok čitate. Gde se, po vašem osećaju, nalazi „ja“? Iz koje tačke doživljavate reči, misli, telesne senzacije i okolni prostor? Ova vežba traži posmatranje, bez nametanja unapred određenog odgovora.
Srce kao središte usmerenja
U Sistemu reintegracije, reč „Srce“ označava središnju tačku osećaja „ja“ u predelu grudi. Ona ne označava anatomsko srce. Reč je o praktičnom kontemplativnom modelu, a ne o medicinskoj ili anatomskoj tvrdnji. U ovom modelu Srce predstavlja središte prisustva, usklađenosti, ljubavi i integracije iskustva.
Osetite svoje prisustvo na mestu na kojem sedite. Usmerite pažnju ka unutra i primetite gde se nalazi središte iskustva. Blago pretpostavite odgovor i dopustite mu da ostane neodređen. Posmatrajte Privremeno Ja bez pokušaja da ga pomerite, ispravite ili potisnete.
