Početnički um je stanje svesti u kome je um potpuno otvoren, bez ikakvih predubeđenja o ljudima, događajima, okruženju ili bilo čemu drugom. To je neverovatno stanje novosti, strahopoštovanja i radoznalosti.
Ulazak u stanje uma početnika jedan je od kamena temeljaca u nekoliko duhovnih tradicija, posebno u zen budizmu. Međutim, to nije važno samo za religiju; to je jedna od ključnih praksi za duhovni razvoj i lični rast uopšte, čak i za neke ateističke ili agnostičke praktičare. Slično svesnosti, um početnika donosi duboki unutrašnji mir; otvara sveto srce i njegovu sposobnost za ljubav i saosećanje; aktivira kreativnost i otkriva brojne skrivene darove.
Kako razvijamo početnički um i nateramo ga da pusti duboke korene u našem svakodnevnom životu? Jednostavno, prvo treba da naučimo kako da uđemo u ovo stanje svesti i da ga istrajno vežbamo.
Početnički um donosi duboki unutrašnji mir; otvara sveto srce i njegovu sposobnost za ljubav i saosećanje; aktivira kreativnost i otkriva brojne skrivene darove.
Obično praktičar treba da uđe u sadašnji trenutak. Oni moraju namerno da ostave po strani sve predrasude o trenutnoj situaciji; da se pretvaraju da o tome praktično ništa ne znaju; osećati istinsku radoznalost; da rado posmatraju sve onako kako to vide prvi put u životu.
Ipak, za neke ljude ova praksa može biti nedovoljna za razvoj jake i trajne osnove za čisto, nevino stanje uma. Zato su svakodnevne sesije meditacije kritične. I ovde ću vas upoznati sa potpuno novom vrstom meditacije koja ne samo da će vas odvesti u stanje uma početnika, već će vam takođe, ako se praktikujete stalno, pomoći da proširite svoju svest na mnogo načina.
Nazvaćemo je „Vanzemaljska meditacija“, jer ćete prvo sebe zamisliti kao vanzemaljsko biće u vanzemaljskom okruženju, tako da vaše pravo ljudsko telo i svakodnevna okolina izgledaju čudno i novo, bar na neko vreme.
Praktikovanje ove meditacije će vam omogućiti da duboko uđete u duboko stanje uma početnika, dok će se vaša svest i kreativnost izuzetno proširiti.
Praktikovanje ove meditacije će vam omogućiti da duboko uđete u duboko stanje uma početnika, dok će se vaša svest i kreativnost izuzetno proširiti.
Vanzemaljska meditacija
Nema velikih preduslova ili preduslova za sesije vanzemaljske meditacije. Ne morate da sedite prekrštenih nogu, niti morate posebno da pripremate svoj prostor za meditaciju pomoću pomagala kao što su mirisi ili sveće (naravno, to možete učiniti ako želite). Ipak, važno je da vaš prostor za meditaciju bude tih i da vam niko neće ometati pažnju.
Apsolutno je dovoljno da meditirate u svom normalnom, svakodnevnom sedećem položaju. Vaše držanje treba da omogući opuštanje vašeg tela i uma pre sesije. Međutim, kako ćete ući u dublji nivo uma, tako da možete lako zaspati, takođe bi bilo dobro da vaše držanje stvara blagu nelagodnost tokom celog trajanja sesije. Na primer, vaše držanje može biti strogo uspravno, a samo to bi trebalo da izazove blagu nelagodnost za neke praktičare.
Sada možete da uradite meditaciju vanzemaljaca prateći ove korake:
1. Nekoliko puta duboko udahnite i dok izdišete potpuno opustite telo. Sada zamislite vanzemaljsko biće u njihovom prirodnom okruženju. Sve bi trebalo da bude drugačije od vašeg ljudskog iskustva.
Evo primera vaše mentalne prakse u ovoj fazi:
- Zamislite bizarno stvorenje koje ima mnogo kratkih nogu i četiri ruke. Glava mu je velika, ali ravna, sa mnogo očiju svuda oko nje. Njegova vizija pokriva 360 stepeni, puni krug. Udiše vazduh drugačije - kroz pore prisutne svuda na ljuskavoj koži. Nema srce – umesto toga, njegov ekvivalent krvi pumpaju mnogi mišići ugrađeni u vene. Veoma je inteligentan, ali uglavnom razmišlja u slikama. Komunicira sa drugima svoje vrste koristeći infracrvene elektromagnetne talase koje emituju posebni organi u njegovoj glavi.
- Zamislite životno okruženje koje je potpuno drugačije od ovoga na Zemlji. Vazduh je gust i vetrovit, gravitacija je jaka. Sva ostala stvorenja su niska, kreću se veoma sporo. Sunce je veliko i crveno, uopšte se ne kreće.
(Zapamtite, ovo je samo primer. Vaša vizualizacija može biti potpuno drugačija. Dalje ispod možete pronaći nekoliko drugih ideja o vanzemaljskom okruženju i mogućim vanzemaljskim oblicima. Naravno, možete izmisliti svoje sorte.)
2. Zamislite da ste ovo vanzemaljsko biće. Postanite jedno sa tim. Osetite njegovo telo i osetite njegovu okolinu.
Zamislite sebe kao ovaj vanzemaljski entitet, u njihovom telu, okružen njihovim potpuno čudnim okruženjem. Oseti svoje vanzemaljsko telo, svoje četiri ruke i mnoge noge. Pogledajte svoje okruženje svuda oko sebe svojim sveobuhvatnim vidom. Osećajte se upoznati sa ovim okruženjem. Pokušajte da zamislite bezbroj manjih slika dobijenih iz vaših brojnih, malih očiju tipa insekata, koje se preklapaju i spajaju u veću celinu. Sagledajte svoje okruženje drugim čulima. Imajte na umu da se krećete veoma sporo i da uopšte ne dišete.
3. Vratite se u sadašnji trenutak, ovde i sada, koji opaža vaše ljudsko telo, ali ovog puta se pretvarajte da ste prethodno zamišljeni vanzemaljac koji sada upravlja vašim trenutnim ljudskim telom.
Krajnje stanje ove meditacije je da osetite čudo otelotvorenja potpuno novog oblika bića – zemaljskog postojanja. Osetite sve kao da to doživljavate prvi put ikada. Osetite to ovde i sada.
Gotovo sve vam je sveže i čudno. Oseti svoje čudno, novo telo. Oseti svoju čudnu glavu, dve ruke, noge i stopala; njihove pokrete, njihova meka tkiva. Osetite svoj bizarni proces disanja. Sa čuđenjem, oseti otkucaje svog srca. Osetite nežan dodir svežeg vazduha na svojoj koži, po prvi put. Gledajte sa strahopoštovanjem detaljnu, jasnu, 3D sliku svog okruženja, zahvaljujući vašim ljudskim očima.
Krajnje stanje ove meditacije je da osetite čudo otelotvorenja potpuno novog oblika bića – zemaljskog postojanja.
Pretvarajte se da su vaše misli, emocije i senzacije potpuno drugačije od onih iz vašeg fiktivnog postojanja vanzemaljaca.
Pokušajte da ostanete u ovom stanju novosti i strahopoštovanja što je duže moguće. Uživajte. Kad god osetite da ne možete više da ostanete u umu početnika, ponovo se prebacite na svoje zamišljeno vanzemaljsko postojanje, ostanite u njemu minut ili dva i vratite se u svoj ljudski svet, u um početnika.
Alien Varieties
U ovom odeljku možete pronaći neke ideje o mogućim vanzemaljskim oblicima i njihovom prirodnom okruženju. Slobodno promenite ove koncepte ili napravite svoje. Budite kreativni.
Fizičko okruženje
Ključna stvar ovde je da zamislimo vanzemaljsko okruženje koje je čudno sa naše „zemaljske“ tačke gledišta. Na taj način, nakon što neko vreme vizuelizujemo takvo okruženje, naše normalno okruženje može nam izgledati čudno.
Vaše zamišljeno okruženje može biti:
Zemljište – sa raznim opcijama, na primer, prirodno (neplodno ili bujno sa vegetacijom koja može biti čudnih boja), veštačko (neka vrsta grada, unutar sobe, itd.), ili nešto sasvim drugo. Voda – prirodna ili podvodni gradski pejzaž, ili nešto drugo. Vazdušno – kao letenje nisko ili visoko iznad zemlje, po vedrom ili oblačnom nebu; obratite pažnju na boje oko sebe, koje takođe mogu biti veoma različite od onih na Zemlji – nebo može biti crveno, zeleno, žuto, smeđe ili bilo koje druge boje.
Prostor – ili neka vrsta praznine između planeta, zvezda ili galaksija, ili međuplanetarni ili međuzvezdani prostor pun gasa i prašine. Neka druga vrsta okruženja (npr. unutrašnjost zvezde, unutar crne rupe, plazma okruženje, drugačiji tip prostora i vremena unutar drugog univerzuma ili dimenzije, čak i neka vrsta magičnih/fantazijskih svetova).
Alien Appearance
Oblik vanzemaljskih tela u vašoj mašti bi trebalo nekako da rezonuje sa okolinom. Na primer, ako stvorenje postoji u uslovima niske gravitacije, verovatno je veoma visoko, vitko i sporo u poređenju sa naše tačke gledišta. S druge strane, ako živi na planeti „super-zemlje“, gotovo sigurno će biti niska, mišićava, sa nekoliko pari nogu, itd.
Takođe možete zamisliti bića koja žive u atmosferi visokog pritiska gasnog giganta, možda sa oblicima koji podsećaju na kitove sa nekom vrstom krila, ili izdužene ptice, pterodaktile ili neki potpuno drugačiji oblik koji bi mogao biti prilagođen letenju u komprimovanom gasu.
Možete zamisliti entitete koji se sastoje samo od energije (što smo i mi kao duhovi). Ovi entiteti mogu da žive možda u svim vrstama okruženja, iako često bez ikakve mogućnosti da manipulišu svojim delovima ili aspektima, u zavisnosti od samog okruženja.
Ili možete zamisliti sebe kao neku vrstu mašinske inteligencije – možda AI životni oblik, sa mašinskim „telom“, sposobnim da radi u skoro svakom okruženju.
Unutrašnji svet
Vanzemaljska svest, proces razmišljanja i percepcija mogu biti potpuno drugačiji od naših. Sa naše tačke gledišta, vanzemaljske misli možda uopšte nisu kao naše. Na primer, mogli su da razmišljaju u slikama, izuzetno sporo ili brzo; možda su potpuno bez emocija (kao AI), ili vrlo često osećaju neku vrstu unutrašnjeg naboja (emocije) u vezi sa raznim iskustvima. Što se tiče unutrašnjeg sveta vanzemaljaca, možete zamisliti bilo šta, ali to mora biti drugačije od vašeg uobičajenog unutrašnjeg iskustva.
Zaključna razmišljanja
Otvorite svoj um i redovno radite ovu meditaciju. Oslobodite svoju maštu. Naravno, možete ići dalje od bezbroj verodostojnih vanzemaljskih entiteta i svetova, zamislivih naukom ili naučnom fantastikom. Možete zamisliti zmajeve, čarobnjake, gobline, vile ili druga bića iz fantastičnih svetova. Raznovrsnost naučnofantastičnih oblika života pruža neiscrpnu inspiraciju za ovu vežbu.
Ono što je zaista važno jeste da postanete neko ili nešto sasvim drugačije tokom prve dve faze meditacije, tako da u trećoj fazi možete da doživite ovaj svet sa strahopoštovanjem i čuđenjem, kao da ga vidite i osetite prvi put.
Ne zaboravite da je svrha ove meditacije višestruka. Ova praksa će vam doneti osećaj potpune novine u vašem svakodnevnom životu. Vaša svest će početi da se širi na zapanjujuće načine. Postepeno ćete uklanjati mnoge nesvesne sadržaje svog uma, sloj po sloj. I, što je podjednako važno, vaša kreativnost će jednostavno eksplodirati.
Želim vam divan, čudesan dan!:-)
Dodajte komentar