Svesnost jednostavno znači svesno živeti u sadašnjem trenutku. Morate da radite bilo koju aktivnost potpuno svesni sebe i same aktivnosti.
Iako mnogi ljudi to ne smatraju strogo duhovnom, pažljivost je zaista čisto božanska praksa. Vodi vas do vaše Istinske prirode, dok vaše unutrašnje sukobe razlaže meko i gotovo neprimetno. Štaviše, svaki svesni trenutak u Sada će se postepeno akumulirati i učiniti ceo vaš život lakšim. To će ublažiti ili čak sprečiti izazove.
Kada svesnost postane vaš suštinski način življenja, uživaćete u svakom zadatku, postaćete lagani i, na čudan način, čak i providni. Počećete da osećate neku neobjašnjivu radost i duboki unutrašnji mir. Sve više ćete osećati ljubav, kako prema sebi tako i prema ljudima oko vas.
Svesnost razlaže vaše unutrašnje sukobe meko i gotovo neprimetno. Čista svest u svakodnevnom životu će vam omogućiti da savršeno izvršite bilo koji zadatak. Svi vaši odnosi će se postepeno poboljšavati na različite suptilne načine. Bićete u savršenoj harmoniji sa svetom; vaše telo će se kretati lagano i besprekorno; vaš um će funkcionisati besprekorno kad god je to potrebno, a sve vaše radnje biće obavljene na najefikasniji način. Dakle, ako nešto ispustite ili neočekivano naiđete na nešto, to je jasna poruka iz vašeg božanskog jezgra: probudi se, budi prisutan, oseti svoje Srce!
Međutim, bez redovne meditacije, vaša svesnost može lako izgubiti svoju osnovu. Zbog toga je veoma preporučljivo da ih praktikujete istovremeno.
Na raspolaganju imate bezbroj varijanti meditacije. Možete odabrati jednu od modernih vrsta meditacija „čiste svesti“ ili „svesnosti tela“, na primer poput onih koje je predstavio Eckhart Tolle. Ali, možete se držati i tradicionalnih pristupa, kao što su brojne budističke ili joga meditacije. Takođe možete praktikovati meditaciju ljubaznosti, koja je, po mom mišljenju, veoma važna. Imajte na umu, međutim, da neke od ovih tradicionalnih metoda zahtevaju od praktičara da se pridržava svih drugih praksi u okviru tog sistema.
Neophodno je da se disciplinujete i imate najmanje jednu 15-minutnu meditaciju svakog dana. Ipak, preporučio bih da stvorite svakodnevnu naviku meditacije dva puta dnevno, najmanje 15 minuta ujutru i isto toliko uveče. Ove sesije treba da budu zakazane za iste periode dana, ako je moguće.
Meditacija će osloboditi ogromne „količine“ unutrašnjih prepreka za bilo koji od vaših životnih ciljeva i postepeno će izbrisati sve vaše negativne sklonosti, uključujući lenjost. Što je još važnije, stalna praksa meditacije će vam dati dodatnu ljubav, zdravlje, snagu, smirenost, kreativnost i glatkoću u vašem životu.
Dodajte komentar