Lična transformacija

Uverenja

Kako uverenja nastaju, kako oblikuju iskustvo i na koji način mogu da se preobraze.

Uverenja

Vodič kroz praksu

Kratak pregled

Nivo
Lična transformacija
Uobičajeno trajanje
10–25 min
Cilj
Kako uverenja nastaju, kako oblikuju iskustvo i na koji način mogu da se preobraze.
Kada je koristiti
Koristite je kada ponavljajuće uverenje, emocija, navika ili životni obrazac traže pažljiv unutrašnji rad.

Tok prakse

  1. Izaberite jednu jasnu temu i uočite svoju sadašnju unutrašnju reakciju.
  2. Pročitajte ceo postupak u nastavku pre nego što počnete.
  3. Pratite izvorni redosled tempom koji vam prija.
  4. Na kraju zastanite i zabeležite promenu u emociji, misli ili telesnom osećaju.

Zašto može da pomogne

Strukturisano samoposmatranje može da učini automatski obrazac vidljivijim i otvori prostor za svesniji odgovor.

Blaga napomena

Radite blago i zastanite ako praksa izazove snažnu uznemirenost, dezorijentaciju ili preplavljenost. Kvalifikovani stručnjak za mentalno ili fizičko zdravlje može da pruži odgovarajuću podršku.

„Dati su vam darovi bogova: vi stvarate svoju stvarnost u skladu sa svojim verovanjima. Vaša kreativna energija stvara vaš svet. Za sopstvo nema drugih ograničenja osim onih u koja verujete.“ ― Set, prema učenju koje je prenela Džejn Roberts, Priroda lične stvarnosti

Verovanja su od najveće važnosti u životu i iskustvima osobe. Oni oblikuju nečiji život, posebno osnovna uverenja, koja su uglavnom podsvesna. Na primer, osoba konačno uspe da ostvari sve svoje glavne životne ciljeve i zbog toga je u ekstazi. Ali, umesto da ima dug period sreće i zadovoljstva, ona nastavlja da se suočava sa raznim poteškoćama upravo onako kako se redovno dešavalo u njenom životu pre uspeha. Šta je razlog? Možda osoba ima neka duboko ukorenjena ograničavajuća uverenja poput „Život je stalna bitka“, „Život je pun problema“ ili slično, koja kvare sva njena dostignuća. Ona takođe može imati nekoliko podsvesnih odluka koje je donela u ranom detinjstvu o životu, kao da, koliko god se trudila, „nikada neće uspeti“ da dostigne stanje trajnog zadovoljstva.

„Uverenja su poput rama slike, okvir iskustva, da tako kažemo. Kada ste uvereni da niste dovoljno dobri, vaše iskustvo odvijaće se unutar tog okvira.“ [i]

Na neki način, verovanja su centri gravitacije za naše sveukupno ponašanje i za naš način opažanja sveta, razmišljanja i doživljavanja emocija. Ako ne promenite svoj okvir ili osnovna uverenja, svaka pozitivna stvar koju postignete može biti praćena negativnim iskustvom, kako biste zadržali „ravnotežu“ koju predviđa vaš postojeći okvir uverenja.

Takvi primeri mogu se videti kod ljudi koji dobiju na lutriji, a zatim brzo potroše ili izgube novac, ili se suoče sa drugim ozbiljnim teškoćama. Ostvarili su važan cilj, dok su njihova duboka uverenja o životu i sopstvenoj vrednosti ostala ista. Ovaj obrazac može delovati kao samoispunjavajuće proročanstvo. Mnoga osnovna uverenja nastaju u detinjstvu, kada smo posebno prijemčivi za stavove roditelja i drugih važnih osoba.

Ova uverenja se dodatno jačaju dok ne postanu stvarne moći koje ograničavaju ili pobeđuju naša potencijalna dostignuća. Na primer, ako osoba veruje da je loš govornik, pre prezentacije će se potresti pred gomilom i pokvariće svoj nastup. Neuspeh u toj prezentaciji onda pojačava njeno uverenje da je loša voditeljka. Čak i ako njen nastup kasnije bude uspešan, njeno verovanje će je učiniti da se oseća da je propala.

Ova „povratna informacija“ uvek jača postojeće uverenje i dovešće do više „potkrepljujućih dokaza“. Još jedan primer negativnog, samopojačavajućeg uverenja je pretpostavljena činjenica da ljudi počinju da gube pamćenje kako stare kao prirodni, neizbežni deo starenja. Ovo verovanje deluje kao samoispunjavajuće proročanstvo. Što više verujete u to, više ćete se ponašati u skladu sa svojim uverenjem, a tačnost vašeg verovanja postaje očigledna.

Istraživači su već dokazali da možete nastaviti da postajete inteligentniji i pažljiviji ako intenzivno koristite svoj um kako starite (osim bolesti ili nekog drugog, neprirodnog faktora, naravno). To je razlog zašto postoji izreka: „U šta god verujete, u pravu ste“. Vaše životno iskustvo će uvek podržavati osnovna uverenja. Međutim, verovanja mogu raditi i na dobro i na loše.

Iako se uglavnom fokusiramo na loša iskustva i življe ih pamtimo, svakako imamo mnogo dobrih aspekata našeg života i mnogo prijatnih iskustava. Razlog za njih ne leži samo u našem ležernom delovanju iz srži našeg bića, iz Prisustva, već i u brojnim pozitivnim verovanjima koja čuvamo u svojoj podsvesti. Verovanja su naše male istine o svemu. Obično su podržani osnovnim emocijama, tako da postaju veoma jake mentalne navike.

Verovanja se često manifestuju kao ponavljajuće misli (često zajedno sa emocijama) o određenoj temi. Svako uverenje ima ove karakteristike: Mentalno – naše misli o nečemu, ono za šta verujemo da je istina, Emocionalno – osnovna pozadina emocija usko vezanih za obrazac mišljenja, ponekad potpuno skrivena od našeg svesnog uma, Habitual – ponavljajuće misli i emocije koje su duboko ukorenjene u našem ponašanju. Naravno, ako želimo da budemo efikasni u svom poslu, što svakako radimo, treba da se bavimo sve tri komponente verovanja. Imamo dve opcije da to uradimo: Uklonimo negativno uverenje, promenimo ga u pozitivno.

Ako želimo da eliminišemo neko uverenje, moraćemo da uklonimo sva tri aspekta, za šta će biti potrebno mnogo truda i ponavljanja. Potrebno je: 1) ukloniti mentalne karakteristike uverenja, kao što su misli i mentalne slike; 2) razrešiti njegovu emocionalnu pozadinu; 3) promeniti naviku ponavljanja tih misli ili povezati postojeći obrazac sa korisnijim ponašanjem. S druge strane, ako želimo da negativno uverenje pretvorimo u pozitivno, potrebno je: 1) izmeniti misaoni obrazac; 2) preobraziti njegovu emocionalnu pozadinu; 3) promeniti povezanu naviku. Da bismo to postigli, imamo dve veoma efikasne tehnike u okviru Sistema reintegracije: Zamena uverenja i Rastavljanje uverenja. [1] Izvor: Ighisan, Mirčea. WOW! How to Create New Realities. Matrix Transformation. Kindle Edition. 2012