Conscious Thinking
Svesno razmišljanje u osnovi znači de-identifikovati se iz misli ili misliti svesno. Ovo su koraci meditacije svesnog razmišljanja: Uradite tehniku rastvaranja Privremenog Ja (DTI). Ovaj metod će vas dovesti u stanje čiste svesti. Postanite svesni činjenice da ste bili uronjeni u misao i situaciju na koju se ta misao odnosi.
To bi mogao biti trenutak u kojem priznajete sebi: „O, bio sam uronjen u ovu misao! ’ Priznajete da ste bili ta misao. Namerno ponovo stvorite istu misao u svom umu. Jednostavno ponovo zamislite virtuelnu situaciju, osobu ili drugo iskustvo na koje se ta misao odnosi. Pokušajte da zadržite svoje prisustvo dok to radite.
Ako ste izgubili prisustvo i uronili u svoju misao, postanite svesni sebe, ovde i sada, držeći misao u svom umu. Nastavite sa procesom razmišljanja, ali pažljivo održavajte svoju samosvest sve vreme. Primetite razliku između svesnog razmišljanja i uronjenja u istu misao bez da ostanete svesni sebe. Postanite svesni prostora, tišine ili ništavila koji su u pozadini ove situacije, odnosno misli. Pokušajte da ostanete u ovom stanju čiste svesti što je duže moguće. Ako se pojavi bilo kakva misao, ponovite ceo postupak i vratite se u čistu svest.
