Meditacija je jedan od stubova Sistema reintegracije. Za stabilne i trajne rezultate uspostavite najmanje jednu petnaestominutnu meditaciju svakog dana. Isti kvalitet svesnosti postepeno prenesite i u svakodnevni život.
Meditacija Sistema reintegracije je raznovrsna. Praksa može biti usmerena na čistu svest, blagonaklonost, prihvatanje, svesno hodanje, svesnost otvorenog fokusa ili opuštanje povezano sa reintegracijom podsvesnih struktura.
Besplatne meditativne prakse
- Meditacija Sistema reintegracije
- Samoispitivanje
- Meditacija blagonaklonosti
- Meditacija potpunog prihvatanja
- Meditacija u ležećem položaju
- Meditacija svesnog mišljenja
- Meditacija sveobuhvatne svesnosti
- Meditacija u hodu
- Opustite se i reintegrišite
Dobrobiti redovne prakse
- Dublja smirenost i svežina tokom dana
- Manje stresa i anksioznosti
- Više energije i bolja koncentracija
- Podrška zdravom krvnom pritisku
- Kvalitetniji san
- Veća ukupna produktivnost
- Podrška opštem zdravlju
Brojna naučna istraživanja povezuju redovnu meditaciju sa boljom regulacijom stresa, pažnjom, snom i opštim blagostanjem. Meditacija i svesnost mogu da prodube svest i podrže put praktičara ka duhovnom oslobođenju.
